„Home-Package“: Alle geführten Meditationen (als Download)

Original price was: €27,00.Current price is: €21,00. inkl. Mwst.

Erreiche Gelassenheit und innere Ruhe durch gezielte Atemtechnikübungen unter meiner geführten Anleitung. Genieße außerdem zwei wohltuende Fantasiereisen mit musikalischer Begleitung. Lade dich auf die Entspannungsübungen zum Loslassen allen Stressgefühls ein.

Dauer: 144 Minuten

Meine Hörproben findest du weiter unten!

Beschreibung

Alle Meditationen und Atemtechniken in einem Paket (zum direkten Download) für dich!

Inhalt:

Vollatmung (20 Min.)
Progressive Muskelentspannung (18 Min.)
Atemübung Pranayama 4_6 (12 Min.)
Atemübung Pranayama 4_2_6 (10 Min.)
Achtsamkeitsmeditation Mindful Circle® (15 Min.)
Fantasiereise „Loslassen & Leichtigkeit erleben“ (35 Min.)
Systemische Meditation SyM® „Die 5 Säulen“ (25 Min.)
Atemdehnung (9 Min.)

Hörproben (je 1 Minute)