Wie Achtsamkeit Dir in Deinem Leben zu neuer Kraft und einem klaren Fokus verhelfen kann, lernst Du in diesem Seminar aus der Reihe „Gehirn trifft Meditation“.

Wir beschäftigen uns mit diesen Themen:

• Konzentration vs. Fokus
• Aufmerksamkeitsspanne und Störfaktoren
• Pranayama Atemtechniken
• Achtsamkeitstraining in vielen Varianten

Nach dem Seminar ist Dir bewusst:

• Wie Du Deinem Leben mehr Fokus verleihst
• Welche Atemtechniken Du anwenden kannst, um zielgerichteter zu sein
• Wie Du Nervosität in gezielte Konzentration oder ruhenden Fokus verwandeln kannst