15.-16. Oktober 2021 Praxistage Achtsamkeit

360,00 inkl. Mwst.

Kategorie:

Beschreibung

Termin: 15.-16. Oktober 2021 / 10.00- 17.45 Uhr
Kursort:
 Seminarraum im Grünen,  Fotos HIER, Firmiangasse 7, 1130 Wien, Johann Prutscher KG

–> Achtung: Sehr limitierte Teilnehmerzahl (2 Meter Abstand möglich)

Zwei Tage sind dem wichtigen Thema Achtsamkeit gewidmet: Achtsamkeitsübungen in den verschiedensten Varianten, Meditation und Infos rund um das Thema wechseln sich bei diesem Wochenende ab.

Still, lehrreich und ein Innehalten auf hohem Niveau.

Aus der Forschung wissen wir, dass Meditation unser Gehirn beeinflusst und unsere Persönlichkeitsentwicklung auf vielfältige Weise unterstützt. An diesen Seminartagen profitierst Du vom Wissen der Expertin und bereicherst Dein Leben nachhaltig.

Inhalte:

  • Anapana & Einführung in Vipassana
  • Bodyscan
  • Entspannende Mentalreise
  • Tipps für die Achtsamkeit im „echten“ Leben
  • Training der META-Achtsamkeit

Meditation beeinflusst unser Gehirn und unterstützt unsere Persönlichkeitsentwicklung. Die Auswirkungen von langanhaltender Meditationspraxis auf unsere Gesundheit sind vielfältig – unter anderem zählen Stressreduktion, eine Verbesserung der körperlichen Wahrnehmung und eine verbesserte Schlafqualität zu den assoziierten Wirkungen.

Meditieren steigert zugleich die Empathie gegenüber anderen Menschen, stärkt aber auch das Immunsystem, lindert psychische Beschwerden, stärkt zwischenmenschliche Bindungen und vieles mehr.

 

Das Seminar ist auch Teil der Ausbildung MeditationsleiterIn und somit jederzeit für den Lehrgang anrechenbar.

Das Infomail zum genauen Ablauf und den Hygienemaßnahmen wird einige Tage zuvor ausgesendet.