Das „Silence-Retreat“ mit Nicole ist für mich eine perfekte Art für Entspannung und Achtsamkeit. Der Tag beim Retreat ist wie ein persönliches Geschenk an mich selbst. Ich genieße Nicoles breites Spektrum an unterschiedlichen Meditations- und Atemtechniken. Von bewegter Osho-Meditation, bei der es bei mir wie „Liebe auf den ersten Blick war“ , zu ruhiger sitzender Achtsamkeitsmeditation, Gedankenreisen und Atemtechniken ist alles dabei. Ganz speziell genieße ich auch die Stille, die beim Retreat - wie der Name schon sagt durch das Schweigen entsteht. Es ist herrlich sein Essen und Trinken in Stille wahrzunehmen und den puren Geschmack zu erleben; ohne Ablenkung durch Small Talk, Social Media oder ähnliches. Der Focus liegt in der Achtsamkeit dem Essen gegenüber! Nicole gibt allen Teilnehmern Raum sich zu entfalten, auszuprobieren und einfach „hiersein zu dürfen“. Es ist für mich ein Anstoß Innezuhalten und immer wieder „aufs Meditationskissen zurückzukehren“.

Martina Escher Ärztin für Allgemeinmedizin und Akupunktur